Farah Adibah

4 Makanan penting untuk kulit cantik berseri dari dalam. Setiap WANITA mengidamkan kulit yang bersih cantik berseri. Tetapi berapa ramai wanita yang cuba berusaha untuk mendapatkan kulit idamanya?. Sesimple-simple wanita, Pasti ada sekelumit keinginan hatinya untuk merasa kulit yang sihat.  😊 Kalau farah, farah tak nak putih. Cukuplah dapat rasa kulit yang sihat bersih Alhamdulillah sangat.  😚 Jadi, berbalik pada tajuk. 4 benda penting untuk kulit. 1. PROTEIN. It's sooo important to our skin. Badan kita dihasilkan dari protein. So, untuk dapatkan kulit yang sihat pengambilan protein yang cukup adalah sangat penting. Kerana protein membekalkan : - Asid Amino yang tidak dihasilkan oleh tubuh untuk fungsi kulit yang optimum. - protein juva menyokong pengeluaran sel-sel kulit yang sihat. - Menghasilkan hormon yang sihat dan enzim penting untuk kulit. 2. KOLAGEN. Kolagen adalah struktur penting untuk kulit. Ia menghasilkan keanjalan kulit dan mengha

Dulu aku bukanlah orang yang periang, seorang yang gembira, apalagi nak gembirakan orang lain. Memang tidaklah. 😓 Aku jenis suka terperap dalam bilik mengenang nasib diri yang aku selalu rasa tiada kelebihan, tidak cantik, banyak kekurangan dan sebagainya.  Aku juga rasa sangat malu bila berhadapan dengan saudara-saudara aku, makcik, pakcik dan kenalan aku yang lama.  Rasa tidak confident pada diri aku tu sangatlah terbawa-bawa sampai apa sahaja kerja dan tugas aku lakukan semuanya tak sempurna. DOWN ! Itu sahajalah yang aku tahu.  Kawan rapat aku dulu adalah diary. Buku diary tulah tempat aku cerita dan luah semua yang aku rasa.  Macam mana aku nak luah pada ibu, bila berhadapan dengan ibu sendiri pun aku tidak yakin. Apatah lagi dengan orang lain. 😨😪 Bila aku stress, asyik mengenang nasib diri je, aku selalu makan. Bagi aku makan tu menenangkan dan release kan sedikit tekanan aku.  Lama kelamaan, bila aku melihat bentuk badan aku di cermin aku be

Salam 9 Zulhijjah ❤ Farah dok melepak jap sementara tunggu beras kering selepas habis dibilas sebelum masuk dalam plastik paket kecik2. (Rahsia buat ketupat cara nenek) semalam buat kek batik dengan ibu. Saja nak buat resepi orang lain. Selama ni dok ikut resepi mak, ternyata resepi ibu juga yang kena dengan citarasa dan tekak den ni ha. 😋 So, today tak buat apa2 ni farah share lan dengan engkorang ya resepi rahsia kek betik ibu kita. Semalam farah buat kek batik nya keras. Orang muda suka lah kot. Sebab dia macam krunchy. Tapi farah tak minat. Farah minat yang teksture dia lembut. Tak manis sangat dan penuh coklat and then PADAT dan PADU. Belum apa2 lagi dah nampak menyelarakan. Dah lah puasa. Haishh. Hahaha RESEPI KEK BATIK IBUNDA SAYA.  BAHAN2nya : 👉 1 Bungkus biskut Marie. Boleh je apa2 brand. Tapi ibu biasa guna Hwa Tai punya biskut. 👉 1/2 Buku Butter 👉 2 Biji Telur 👉 1 Cawan Koko 👉 1/2 Cawan Milo 👉 1 Cawan Air 👉 3/4 Cawan Gula CARA-CARANYA : 😊

Hai gais. Assalamualaikum 😍 Hari ni cuaca nampak macam redup2 je. Memang dari pagi tadi sampai masuk kelas then keluar kelas rasa nak tidurkan diri je.. Sejuk sangatt macam dah duduk di negara orang pula. 😋 Ok. Nampaknya kali ni mood nak memblogger datang lagi. Alhamdulillah. Bukan selalu. Maklumlah, sebagai cikgu ni kita bukan sahaja mengajar, tapi didedahkan juga pengalaman kerja2 ofis ni. Adohai. Kali ni Farah rasa macam nak cerita tentang MY QUEEN OF MY LIFE lah. Ye, mak kita. Dan bakal ibu mertua awak lah.. 😜😜😜 Hahahaha Ok, Sebelum tu, farah nak bagitahu kat korang yang farah memang tak akan tunjuk muka ibu farah ni macam mana. Sebab ibu pakai niqab. Hehe Tapi itulah, yang farah nak cerita ni tentang kelebihan ibu ni walaupun umur ibu dah meningkat tapi, ibu still nampak muda. Tambahan pula dengan perwatakan ibu yang memang menceriakan orang lain, lepastu dengan pengamalan supplemen harian, mmm muda beliau tu kalah dengan anak2nya. IBU SAYA AMALKAN VIVIX SEJAK

Hai, Assalamualaikum korang...setelah sekian lama tak mengemas blog, rasa rindu pula nak mengarang. adohai. maaflah farah ni kalau dah kat fb, memang dah tak renggang dah. Asyik melekat aje. Petang ni memang tak buat apa. Santai memasing kat office ni ha.. Kali ni, tertarik pula nak story tentang MUSIM DURIAN. Memamng tengah 'Demam Durian' kan?? Wahh, sebut je durian farah dah terbayang isinya yang kuning keemasan, lembut dan rasanya yang pahit manis....Pergghh Cair di dalam mulut melekat dihati ewahhh 😜😜😜😜 Farah memang HANTU dari kecik dengan durian ni. Farah tak pernah lagi jumpa durian yang isinya tak sedap atau buat farah muak bila makan. Haha Bayangkanlah, Adik bongsu farah yang dulu kalau bau je dia uwek uwek (nak termuntah) tapi sekarang dialah orang paling teruja kalau ayah bawa balik durian dari kebun. wuhhhu Nak bagitahu bakal, yang farah memang PEMINAT NO 1 DURIAN KAMPUNG WOOO 😋😋 Hahahaha Nanti awak kena layan atau makan sama2 dengan saya bi

Adakah PROTEIN membuatkan saya gemuk? Jawapannya, TIDAK. 😊 Sebaliknya bila kita ambil protein yang berasaskan tumbuhan ini, rendah pula indeks glisemiknya (GI) dan yang pasti ia bukan GMO, Maka ia sangat membantu dalam PENGURUSAN BERAT BADAN. How?? Bagaimana?? 1. Protein memberikan TENAGA.  Protein dicerna sebelum ianya dibebaskan sebagai tenaga. Ini adalah ia sumber ransangan tenaga yang lebih baik untuk jangka masa panjang. Pencernaan yang perlahan membantu saya mengekalkan tenaga sepanjang hari. Jadi, kita boleh buat banyak aktiviti dalam satu hari. 2. Protein membantu mengekalkan UKUR LILIT PINGGANG.  Apabila digabungkan dengan senaman, protein membantu pembentukan OTOT. Pemakanan tinggi protein meningkatkan metabolisme. Penggunaan protein secara konsisten dapat mengekalkan berat badan anda. Make sure tak pilih protein yang ada  gula pasir putih ya. Supaya ukur lilit pinggang anda tidak ditambah secara sengaja. 😊 3. Lebih otot = Lebih pembakaran

Kenali jenis GEMUK, cara buang HABIT punca gemuk Salam sejahtera buat pembaca dan folowers blogger farah sekalian..Petang ni, ada masa sikit farah nak sangat share dengan korang bab ni. Bila sembang je tentang kurus ni, buat farah teringat habit farah masa zaman kegemukan dulu.  Lama dah sebenarnya ada niat untuk kurus ni. Tapi asyik tertangguh dengan pelbagai 'ujian' hidup. Jadi bertahun-tahun lama jugaklah niat tu tergantung sepi. APA YANG ANDA TAHU TENTANG GEMUK? Biasanya kita diketegorikan sebagai gemuk apabila badan kita melebihi 20 peratus daripada berat badan ideal. Sebagai contoh sepatutnya berat badan ideal kita 60kg, tapi pada hakikatnya jarum penimbang menunjukkan kita 75kg. Maka itu kita telah dikategorikan dalam kategori orang yang gemuk.  Kegemukan ni biasanya terjadi apabila kalori yang masuk dalam badan kita melebihi kalori yang badan kita perlukan. Jadi kalori yang berlebihan itu akan menjadi lemak terkumpul di beberapa bahagian tertentu seperti

Resepi biskut Tart Nanas kesukaan saya.  Assalamualikum. Ha, kali ini farah tertarik pula nak sharing dengan semua resepi Tart Nenas kesukaan farah. Actually, farah pun tak pasti mana permulaan kisah farah dengan kuih ni. Tapi sungguh, farah jatuh cinta dengan satu-satu kuih 'raya' ni. Kenapa farah boleh suka kuih ni? ok ok...kisahnya macam ni. Dulu waktu farah pra remaja, farah sangat suka tengok reaction wajah ayah farah bila makan kuih ni.  Kata ayah, kalau makan kuih ni, masuk je satu tu dalam mulut. Lepastu jangan bercakap. Nanti gembur keluar dari mulut. Tapi waktu tu, farah tak suka. Farah just suka tengok reaksi muka ayah sahaja.  Lepas tengok ayah makan macam tu, farah mesti tergelak sensorang. Rasa kelakar pula ayah farah yang garang tu makan kuih tart macam tu. Geli hati sebenarnya. 😜 Tapi ia bertukar rasa bila farah mula masuk ke alam dewasa. Farah tersuka sendiri ketika pertama kali rasa teksture kuih tu dekat sebuah rumah makcik sed

selamat berhujung minggu semua. 😉 korang semua tengah buat apa weekend ni? farah pilih nak ersantai2 je ditemani dengan air milo panas berasap bersama adik Nashwa. Ha, topik yang farah nak share dengan korang petang ni, adalah topik kegemaran ramai wanita tau...ramai wanita NAK tapi tak ramai wanita yang belum tahu bagaimana.  jadi, farah nak share serba sedikit lah ilmu yang farah ada, yang farah dah baca, yang farah belajar waktu farah diet sebelum ni. sebelum tu, izinkan farah bercerita tentang diri farah waktu farah mengalami berat badn yang berlebihan dulu. So far memang menyusahkan. banyak benda yang farah tak mampu nak buat sendirian. contohnya dulu waktu farah gemuk, farah selalu sangat sakit. Migrain lah, sakit perut lah, demamlah, etc, Dan sakit tu terbawa-bawa sehinggalah sakit tersebut menggangu pekerjaan harian farah.  Dulu berat badan farah mencecah hampir 80kg tau. Err, seram bila sebut. Tapi itulah hakikatnya. Farah memang seorang yang tidak p

Salam sayang dan selamat malam semua 😊 Rasa macam tertarik nak story lagi malam ni. Rindu nak berceloteh dan menaip sambil-sambil dengar nasyid nasyid lama.  Antara nasyid favourite farah tahu apa? Lagu dadi brothers dan unic. Semua tajuk lagu diorang farah suka. ❤ Story pilihan farah malam ni, Mengajar VS buisness.  Mm, rata-rata ramai juga kengkawan farah yang beranggapan, 'tak susah ke kau mengajar sambil berniaga' Haa,  Inilah nak dicerita,  Memang susah. Siapa kata mudah. Apa sahaja kita buat kalau kita tak minat ia akan jadi susah.  Apa kuncinya?? Farah buat apa yang farah minat. Apa yang farah suka.  Seronok mengajar. Sebab macam-macam ragam anak murid farah jumpa. 1001 perangai kena hadap. Seronok pluss geramm, plus lucu.  Jadual seorang guru macam farah, memang padat yang amat.  Dari jam 9.00am sampai ke 5.00pm full sangat. Lepastu maghrib dah kena pergi musolla tengok anak2 murid mengaji.  Datang je farah, ber

SUKA MAKAN, TAPI TAK NAK GEMUK !! Assalamualaikum, selamat tengahhari. 😊 Hari ni, tertarik pula nak sharing sharing dengan semua makanan kegemaran farah.  Actually, farah ni orang kampung ja. Haha, tapi favourite food tu, amboi kemain cantik lagi. Acah sangat orang bandar.  Tapi, apapun farah suka makan makanan orang2 barat tau. Eh, takdelah barat sangat.  Cuma, macam suka sangat spegheti, chicken chop apa semua tu.  But, i cannot lah makan hari-hari. Gemuklah nanti. Farah dah lah tak suka gemuk. Tapi, biasalah orang perempuan ni,  Tak lain tak bukan, Dia suka makan tapi tak suka gemuk !!🤣 Tapi itu dulu. Makan je gemuk. Asal gemuk je makan. But now, makan lah apa-apa nak makan yang teringin.. Dah tak kisah sebab dah ada set kurus shaklee. Memang penyelamat sungguh untuk farah yang suka nau makan makan makan.  Haa siapa siapa yang suka makan, tapi tak suka gemuk macam farah, bolehlah nak cuba try jadikan set kurus shaklee ni sebagai perisai