Farah Adibah

4 Makanan penting untuk kulit cantik berseri dari dalam. Setiap WANITA mengidamkan kulit yang bersih cantik berseri. Tetapi berapa ramai wanita yang cuba berusaha untuk mendapatkan kulit idamanya?. Sesimple-simple wanita, Pasti ada sekelumit keinginan hatinya untuk merasa kulit yang sihat.  😊 Kalau farah, farah tak nak putih. Cukuplah dapat rasa kulit yang sihat bersih Alhamdulillah sangat.  😚 Jadi, berbalik pada tajuk. 4 benda penting untuk kulit. 1. PROTEIN. It's sooo important to our skin. Badan kita dihasilkan dari protein. So, untuk dapatkan kulit yang sihat pengambilan protein yang cukup adalah sangat penting. Kerana protein membekalkan : - Asid Amino yang tidak dihasilkan oleh tubuh untuk fungsi kulit yang optimum. - protein juva menyokong pengeluaran sel-sel kulit yang sihat. - Menghasilkan hormon yang sihat dan enzim penting untuk kulit. 2. KOLAGEN. Kolagen adalah struktur penting untuk kulit. Ia menghasilkan keanjalan kulit dan mengha

Dulu aku bukanlah orang yang periang, seorang yang gembira, apalagi nak gembirakan orang lain. Memang tidaklah. 😓 Aku jenis suka terperap dalam bilik mengenang nasib diri yang aku selalu rasa tiada kelebihan, tidak cantik, banyak kekurangan dan sebagainya.  Aku juga rasa sangat malu bila berhadapan dengan saudara-saudara aku, makcik, pakcik dan kenalan aku yang lama.  Rasa tidak confident pada diri aku tu sangatlah terbawa-bawa sampai apa sahaja kerja dan tugas aku lakukan semuanya tak sempurna. DOWN ! Itu sahajalah yang aku tahu.  Kawan rapat aku dulu adalah diary. Buku diary tulah tempat aku cerita dan luah semua yang aku rasa.  Macam mana aku nak luah pada ibu, bila berhadapan dengan ibu sendiri pun aku tidak yakin. Apatah lagi dengan orang lain. 😨😪 Bila aku stress, asyik mengenang nasib diri je, aku selalu makan. Bagi aku makan tu menenangkan dan release kan sedikit tekanan aku.  Lama kelamaan, bila aku melihat bentuk badan aku di cermin aku be

Salam 9 Zulhijjah ❤ Farah dok melepak jap sementara tunggu beras kering selepas habis dibilas sebelum masuk dalam plastik paket kecik2. (Rahsia buat ketupat cara nenek) semalam buat kek batik dengan ibu. Saja nak buat resepi orang lain. Selama ni dok ikut resepi mak, ternyata resepi ibu juga yang kena dengan citarasa dan tekak den ni ha. 😋 So, today tak buat apa2 ni farah share lan dengan engkorang ya resepi rahsia kek betik ibu kita. Semalam farah buat kek batik nya keras. Orang muda suka lah kot. Sebab dia macam krunchy. Tapi farah tak minat. Farah minat yang teksture dia lembut. Tak manis sangat dan penuh coklat and then PADAT dan PADU. Belum apa2 lagi dah nampak menyelarakan. Dah lah puasa. Haishh. Hahaha RESEPI KEK BATIK IBUNDA SAYA.  BAHAN2nya : 👉 1 Bungkus biskut Marie. Boleh je apa2 brand. Tapi ibu biasa guna Hwa Tai punya biskut. 👉 1/2 Buku Butter 👉 2 Biji Telur 👉 1 Cawan Koko 👉 1/2 Cawan Milo 👉 1 Cawan Air 👉 3/4 Cawan Gula CARA-CARANYA : 😊

Hai gais. Assalamualaikum 😍 Hari ni cuaca nampak macam redup2 je. Memang dari pagi tadi sampai masuk kelas then keluar kelas rasa nak tidurkan diri je.. Sejuk sangatt macam dah duduk di negara orang pula. 😋 Ok. Nampaknya kali ni mood nak memblogger datang lagi. Alhamdulillah. Bukan selalu. Maklumlah, sebagai cikgu ni kita bukan sahaja mengajar, tapi didedahkan juga pengalaman kerja2 ofis ni. Adohai. Kali ni Farah rasa macam nak cerita tentang MY QUEEN OF MY LIFE lah. Ye, mak kita. Dan bakal ibu mertua awak lah.. 😜😜😜 Hahahaha Ok, Sebelum tu, farah nak bagitahu kat korang yang farah memang tak akan tunjuk muka ibu farah ni macam mana. Sebab ibu pakai niqab. Hehe Tapi itulah, yang farah nak cerita ni tentang kelebihan ibu ni walaupun umur ibu dah meningkat tapi, ibu still nampak muda. Tambahan pula dengan perwatakan ibu yang memang menceriakan orang lain, lepastu dengan pengamalan supplemen harian, mmm muda beliau tu kalah dengan anak2nya. IBU SAYA AMALKAN VIVIX SEJAK

Hai, Assalamualaikum korang...setelah sekian lama tak mengemas blog, rasa rindu pula nak mengarang. adohai. maaflah farah ni kalau dah kat fb, memang dah tak renggang dah. Asyik melekat aje. Petang ni memang tak buat apa. Santai memasing kat office ni ha.. Kali ni, tertarik pula nak story tentang MUSIM DURIAN. Memamng tengah 'Demam Durian' kan?? Wahh, sebut je durian farah dah terbayang isinya yang kuning keemasan, lembut dan rasanya yang pahit manis....Pergghh Cair di dalam mulut melekat dihati ewahhh 😜😜😜😜 Farah memang HANTU dari kecik dengan durian ni. Farah tak pernah lagi jumpa durian yang isinya tak sedap atau buat farah muak bila makan. Haha Bayangkanlah, Adik bongsu farah yang dulu kalau bau je dia uwek uwek (nak termuntah) tapi sekarang dialah orang paling teruja kalau ayah bawa balik durian dari kebun. wuhhhu Nak bagitahu bakal, yang farah memang PEMINAT NO 1 DURIAN KAMPUNG WOOO 😋😋 Hahahaha Nanti awak kena layan atau makan sama2 dengan saya bi

Adakah PROTEIN membuatkan saya gemuk? Jawapannya, TIDAK. 😊 Sebaliknya bila kita ambil protein yang berasaskan tumbuhan ini, rendah pula indeks glisemiknya (GI) dan yang pasti ia bukan GMO, Maka ia sangat membantu dalam PENGURUSAN BERAT BADAN. How?? Bagaimana?? 1. Protein memberikan TENAGA.  Protein dicerna sebelum ianya dibebaskan sebagai tenaga. Ini adalah ia sumber ransangan tenaga yang lebih baik untuk jangka masa panjang. Pencernaan yang perlahan membantu saya mengekalkan tenaga sepanjang hari. Jadi, kita boleh buat banyak aktiviti dalam satu hari. 2. Protein membantu mengekalkan UKUR LILIT PINGGANG.  Apabila digabungkan dengan senaman, protein membantu pembentukan OTOT. Pemakanan tinggi protein meningkatkan metabolisme. Penggunaan protein secara konsisten dapat mengekalkan berat badan anda. Make sure tak pilih protein yang ada  gula pasir putih ya. Supaya ukur lilit pinggang anda tidak ditambah secara sengaja. 😊 3. Lebih otot = Lebih pembakaran