Farah Adibah

Kenali jenis GEMUK, cara buang HABIT punca gemuk Salam sejahtera buat pembaca dan folowers blogger farah sekalian..Petang ni, ada masa sikit farah nak sangat share dengan korang bab ni. Bila sembang je tentang kurus ni, buat farah teringat habit farah masa zaman kegemukan dulu.  Lama dah sebenarnya ada niat untuk kurus ni. Tapi asyik tertangguh dengan pelbagai 'ujian' hidup. Jadi bertahun-tahun lama jugaklah niat tu tergantung sepi. APA YANG ANDA TAHU TENTANG GEMUK? Biasanya kita diketegorikan sebagai gemuk apabila badan kita melebihi 20 peratus daripada berat badan ideal. Sebagai contoh sepatutnya berat badan ideal kita 60kg, tapi pada hakikatnya jarum penimbang menunjukkan kita 75kg. Maka itu kita telah dikategorikan dalam kategori orang yang gemuk.  Kegemukan ni biasanya terjadi apabila kalori yang masuk dalam badan kita melebihi kalori yang badan kita perlukan. Jadi kalori yang berlebihan itu akan menjadi lemak terkumpul di beberapa bahagian tertentu seperti