Adakah protein membuatkan saya gemuk?
Adakah PROTEIN membuatkan saya gemuk? Jawapannya, TIDAK. 😊 Sebaliknya bila kita ambil protein yang berasaskan tumbuhan ini, rendah pula indeks glisemiknya (GI) dan yang pasti ia bukan GMO, Maka ia sangat membantu dalam PENGURUSAN BERAT BADAN. How?? Bagaimana?? 1. Protein memberikan TENAGA. Protein dicerna sebelum ianya dibebaskan sebagai tenaga. Ini adalah ia sumber ransangan tenaga yang lebih baik untuk jangka masa panjang. Pencernaan yang perlahan membantu saya mengekalkan tenaga sepanjang hari. Jadi, kita boleh buat banyak aktiviti dalam satu hari. 2. Protein membantu mengekalkan UKUR LILIT PINGGANG. Apabila digabungkan dengan senaman, protein membantu pembentukan OTOT. Pemakanan tinggi protein meningkatkan metabolisme. Penggunaan protein secara konsisten dapat mengekalkan berat badan anda. Make sure tak pilih protein yang ada gula pasir putih ya. Supaya ukur lilit pinggang anda tidak ditambah secara sengaja. 😊 3. Lebih otot = Lebih pembakaran